Träningsdagbok

Jag tänkte skriva lite om hur ett helt vanligt skrivblock kan bli ett viktigt verktyg gällande din träning.

Tdagboken är perfekt för den som vill satsa på sin träning

med tbokens hjälp är det lättare att utvärdera sin träning. Med boken kan du alltid hålla koll och styra träningen så att du lättare kan nå dina mål. På detta sättet är det enklare att hitta de bästa träningsätten för en själv

Det är lättare att hålla koll på sitt levnadssätt  och träning,vilket samband det har och hur det påverkar vartannat.

Skriv gärna sömn profil oxå för då kan du hålla koll på hur sömnen påverkar din träning och du lär dig hur viktig sömn är för din form och ditt liv.

Jag tror att det är otroligt motiverande att föra både träning och kostdag bok

Personligen så förde jag nogrann kost och tränings dagbok under hela min viktminskning och nått år efter. Numera för jag träningsdagbok men kosten för jag bara in när jag deffar för det passar mig fint :)

later :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...