minus83kg

Direktlänk till inlägg 31 mars 2010

ons

Av Ana Fryksmo - 31 mars 2010 09:24

God morgon!

nu har jag ätit morgongröten och ägg.perfekt och mäktig frukost kolhydrater och proteiner. Nu boerde jag hålla mig mätt långt och länge.

Idag blir det bara en långpromenad på 7km som träning men imorrn blir det hårdare tag ;)

Se till att alltid få en bra start på dagen rent kostmässigt så att du slipper åka ner i socker fällorna under dagen,tänk oxå på att alltid ha en frukt i väskan, på så sätt håller du ditt blodsocker jämt och slipper bli så vrålhungrig att du stoppar i dig en massa onödiga snabba kolhydrater, som man gärna gör när man har lågt blodsocker. När du känner ett stark socker behov så ta hellre en promenad om du har möjlighet,många gånger räcker det med frisk luft och annan miljö.

later ;)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ana Fryksmo - 17 november 2017 15:33


Av Ana Fryksmo - 16 november 2017 22:46

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

Av Ana Fryksmo - 25 oktober 2017 21:42


tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

:)

Av Ana Fryksmo - 24 september 2017 21:48

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Av Ana Fryksmo - 22 september 2017 06:44


Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22 23 24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Mars 2010 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Hälsa


Skapa flashcards