Tjingeling

Har haft en tung arbets dag med en jäkla huvudvärk men jag överlevde och hoppas att jag blir av med den helt när jag tränar ikväll. Idag blir det styrketräning och jag hoppas på att bänka mer än 50kg så vi får se hur det går.

Idag börjar jag föra mauell matdagbok så jag vet exakt vad stoppar i mig och hur många kalorier utan att lura mig själv,för det gör man gärna.

ett litet tips på en lunch rätt

sojafärs med spenat och mager feta ost ;)

smidigt nyttigt och gott