minus83kg

Direktlänk till inlägg 28 januari 2011

fredag

Av Ana Fryksmo - 28 januari 2011 13:23

God middag!

Idag blir det ingen träning då jag är lite förkyld ,så det gäller att hålla igen på kosten och ta en promenad på rasten.Man måste dock vara konsekvent med vad man äter för man vill jo bli frisk så fort som möjligt. En allsidig kost är alltid viktig speciellt vid förkylningar och sjukdom.  Har man trög ämnes omsättning som mig så måste man nästan alltid tänka på vilka mat mängder man stoppar i sig utan att överdriva då klart. Vardags motion är extra viktig för mig nu när jag inta kan träna så jag cycklade mina 6 km till jobb istället för att ta bussen och sen få jag försörsöka å gå i trapporna istället för att ta hissen här på jobb.

Promenad låter kanske inte så smart men jag behöver röra mig och lufta mina lungor då jag har astma är det extra viktigt så jag inte drar på mig någon lugn inflamation. Är man riktigt dålig och har feber gör man bäste i att ligga kvar hemma men försök ändå att ínta enbart ligga, det e viktig å sitta upp och stå .

Allt vad träning heter får vila till jag är frisk :(

later

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ana Fryksmo - 17 november 2017 15:33


Av Ana Fryksmo - 16 november 2017 22:46

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

Av Ana Fryksmo - 25 oktober 2017 21:42


tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

:)

Av Ana Fryksmo - 24 september 2017 21:48

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Av Ana Fryksmo - 22 september 2017 06:44


Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 25
26
27 28 29 30
31
<<< Januari 2011 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Hälsa


Skapa flashcards