Tjingeling

Började dagen med en morgonpromenad på 3 km,helt underbart att starta dagen med frisk energi så man orkar med hela arbets dagen. Har percis ätit mitt mellan mål som bestod av grape frukt. Blir väl nått enkelt till lunch eller ja mest för att jag måste för jag känner ingen hunger alls ,men energi är viktigt för att må bra och för att ha nått att förbränna. Stegräknaren är på idag för å se hur många steg man tar när man har långa jobb pass ja och även för att komma upp i så många steg som möjlig då jag inte kan träna :(

För övrigt så är jag skit trött och snuvig och skulle helst av allt vara hemma och sova och dra mitt varma täcke över mig men nu när jag ändå måste jobba så kan jag lika gärna det bästa av situationen.

Dagens tips: selleri är utmärkt att tugga på när absolut vill äta fast man igentligen är hungrig ,dels för att det ökar förbränningen och dels för det tar lite tid och tugga så förhoppningsvist så kommer man över känslan av att stoppa in nått i munnen. När man har mkt övervikt och ska hålla igen ,lockar många frestelse ,detta är bara ett litet tips på hur du kan försöka undvika snabba kalorier :)

Later

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...