Direktlänk till inlägg 21 februari 2011
Tjenixen ;)
Idag fyller min fin fina vän Daniella 30 år och hon har precis varit här och druckit kaffe och fått sina presenter,så blir det party på lördag. sweat
För exakt 15 år sedan så stod vi och tjuvrökte gömda på skolgården för att planera all jävelskap vi skulle hitta på under dagen .Vilka underbara minnen man har asså,tror dock inte att jag vågar dela med mig av våra äventyr riktigt ....
Då ska man jobba ikväll och promenera en del sedan får jag avrunda dagen med styrketräning fast jag är inte helt säker eftersom jag har jobbat hårt och går inte av mitt pass förren imorrn på eftermiddag så min kropp är ganska så tröttis och så även min hjärna, samtidigt som jag tänker favolösa 31, jo jag ska jo se fantastisk ut i mars då jag fylller 31 så vi får helt enkelt se om min kropp lyder mig eller inte.
Dagens tips
Det finns ett antal fleromättade och nyttiga fettsyror som kallas omega-3
Vi behöver fiskfetter för optimal hälsa i hjärnan och kroppen i övrigt
omega -3 får du i dig via fisk,nötter avokado och linfrö olja finns även i kapslar
osv
Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 |
||||
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 |
13 | |||
14 |
15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 |
|||
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 |
|||
28 |
|||||||||
|