tjaix

Vaknade med träningsvärk från helvetet,då jag har tränat hårt i ett par dagar och igår körde jag styrka på fm och mitt livs hårdaste spinnings pass någonsin på kvällen, vet inte igentligen varför jag var så taggad på spinningen men huvudsaken e ju att jag var det och svetten sprutade som aldrig förr men idag blir det bara en liten nätt promenad, blodomloppet e trotts allt på tisdag så mina lår behöver lite vila

förmodligen så  joggar jag eller power walkar i skogen på söndag ´men till dess e det vila i tränings fronten .

Glöm inte att det är viktigt att äta ordentligt när man tränar  hårt,en allsidig kost rekomenderas starkt av mig . Jag äter gärna lite mer kolhydrater ett par tre timmar före träningen och lite mera proteiner efter träningen

later <3

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...