Åh gudarna skall veta att jag inte är tillverkad för kyla och snö men men man måste ut ändå :P

puss på er <3

Snart bär det av till Göteborg och fitnessfestivalen 2012 :)
Jag gillar att göra listor, så här kommer en checklista på vad vi vill göra...

* Leta upp ett 24/7 gym och visa göteborgarna hur man tränar på riktigt ;)
*11.30 Paolo Roberto (Aktivitetsscenen)  föredrag om funktionell träning
*12.00Luciapokalen SM Chins (Exposcenen) om Paolo är klar eller tråkig
*13.35 Luciapokalen SM Bar-dips, (Exposcenen)
*14.00 Luciapokalen Bodybuilding, final (Kongresshallen) paus 16.15
*16.25Intervju med atleterna från Gladiatorerna, Exposcenen
*17.00 Luciapokalen fortsätter (Kongresshallen)

*Besöka BetterBodies monter
*Besöka Gymgrossistens monter C15a, C15b, C15c
*Besöka Olimps monter C16 där kan vi troligtsvis se en skymt av folket från aldrig vila :)
*Besöka Tapouts monter  D2b

och mycket mycket mer :)

//Andreas

tjingenling

jag har tränat på som tusan men kroppen har inte riktigt lytt mig så jag har failat och blivit besviken och arg ,allt jag gör är med mkt känslor liksom men men det är bara till att börja om och sänka vikterna för att komma ifatt igen ,det är jo så man lyckas!  Har till köpet på allting ont i min axel,har länge haft problem med den till och från men försöker ta de lugnt på de passen och så får jag göra en del rehab övningar.

Har inte haft nån lust att skriva efter som jag inte känt mig motiverad pga besvikelsen men det är bara så jag funkar liksom och det är oxå så  jag lyckas uppnå mina mål genom att vara en envis och tjurskallig, jag måste få lov att sura och vara lite apatisk när allt inte går min väg så att jag sen kan göra en jävulusisk comeback!

- Ana du kan inte alltid lyckas på en gång,det är inte så det funkar!

 Får jag höra lite då och då ,men om jag inte använder mig av mina super starka känslor så finns det heller ingen större motivation att ge gärnet nästa gång eller hur?!.

Igentligen så är det inte så att jag tror eller tycker att jag e misslyckad om jag inte fiskar upp 130kg i marklyft men det är fan så frustererande när jag vet att jag kan igentligen och att jag har styrkan ,jag tränar och sliter som djur för det men av någon anledning  så går det bara inte just idag och jo argare och knäcktare jag blir sämre funkar det.

Men då dra jag hem och surar i ett par dar,tränar annat och sen kör jag gärnet igen med mkt mer agressioner och jäklar annama och då jävlar i din lilla låda så kirrar jag hem det och lite till :)

Detta kallar för passsion och kärlek! <3

min vackra karl

Natten mellan nästa lördag och söndag är det dags för Alexander Gustafsson att gå sin åttonde fight i UFC. Det är den största och viktigaste MMA matchen en svensk någonsin varit med i, så jag och Ana kommer troligtvis sitta/stå och skrika på tv´n med alla lösa föremål bortplockade så att inget kan kastas mot tv´n eller fönster :)

Matchen i fråga är mot Mauricio “Shogun” Rua, vinnare i Pride FC Grand-prix turnering 2005 och UFC fd lätt tungviktsmästare.

Det är rätt speciellt för mig och Ana att se Alexander Gustafsson gå match eftersom att vi har sett har fightas live när UFC hölls i stockholm förra året.

Inget är säkert i UFC, men vinnaren av denna fighten kommer troligtvis att få chansen att gå en match om titelbälet, dvs vinnaren mellan Jon Jones och Chael Sonnen.

Bara 7 dagar kvar :D

Alexander Gustafssons MMA record
Alexander Gustafssons blogg
UFC.tv
MMAnytt.se

Klippet är visserligen inför hans förra fight, men den är ändå värd att se på

Jag lyckades föresten finslipa mitt personbästa i marklyft på min födelsedag och allt med min nya GASP uniform jag fick av min älskade fru i present :) 
Nu är mitt PB i marklyft 172,5 kg

Det gick åt helvete för Ana, så hon skrek, svor och sparkade runt våra grajjor i halva gymmet :)

// Andreas

tjosan hejsan

Då fick man upp å hoppa för vilan är över :)

Vi börjar med att fira gubben med ett härligt saftigt gympass och sen måste jag tyvärr jobba :(

Försökte uppvakta honom med låten happy birthdag (nkotb)    men av nån anledning så tyckte han inte riktigt

om låten,skumt va :P

Nåja Felizidades en tu dia mi corazon

Te kiero hasta la luna y debuelta