Jag är lakto ovo Vegetarian!

07:00 shake

09:00 havregröt+mjölk 1msk katrinplomonröra

Tränig

12:00 en halv tortilla av gröna böner fullkorns mjöl och ägg 3msk chili keso 1tomat

15:00 1äpple+2käcke

18: soppa

21:00 2dl minimjöjk 1tsk honung

Så här har jag planerar min dag!

Har skött kosten bra idag och imorgon skall jag försöka börja skriva kostdagbok,känns lite jobbig eftersom jag småäter äpplen o knäcke ofta

visserligen är det nyttigt men ja kalori in kalori ut och dessutom är det inte speciellt bra att små äta jämt!

Jag bör äta ca var tredje timme  5-6ggr om dagen

 frukost  mellanmål  lunch  mellanmål  middag  mellanmål

Låter hur lätt som helst men det är det inte.Psyket är lite lustigt ibland

som spelar mig en massa spratt!

Önskar mig själv o andra i samma situation lycka till;)