Chinge ling :)

Jag var ganska orolig inatt men jag vet inte varför,jag har en konstig känsla av att något dåligt kommer att hända men jag kan bara hoppas på att det är inbilning och min vanliga ångest inför alla människor som kommer att frysa och svälta ihjäl och att jag inte kan göra något åt det.

Men jag ska inte gnälla om mina rädslor och ångest känslor så istället så ska jag berätta att jag åt ett choklad (200g) utan att ens reflektera över varför jag åt den mitt i natten helt utan anledning. Men smakar det så kostar det så idag blev 120 minuter på crosstrainern och så ska jag ut och gå en promenad och shoppa de sista julklapparna och jag ska gå vartända liten meter,ingen buss här inte.

 Jag tänker inte sitta och må dåligt för att jag gör dåliga val men jag försöker röra på mig så att jag inte lägger på mig xtra kilon då jag har sjukt lätt för att gå upp i vikt och sedan har jag skit svårt att gå ner i vikt

200g choklad är 1060 kcl altså hälften av föda intaget för en ca 70 kgs kvinna för att hålla vikten per dag . Det tog 120min på crossen för att förbräna 1060 kcl. 

Nu i efter hand så var det inte värt det även om det naturligtvist är skönt och kul att träna men det hade varit roligare  om det inte hade varit pga chokladen :)

Nu ska jag önska mig något i julklapp av er alla :)

Var extra snälla och hjälpsamma mot andra människor speciellt mot de som har det svårare än andra och glöm inte att alla människor är lika mkt värda:)

Later