tjingeling

blev ingen träning idag då det var outhärdigt varmt så jag drog till ribban med min skit gulliga kollega Madde tyvärr e hon nog bara hos oss över sommarn ivilket fall så drog vi å bada och sola,blev mkt snack och mys vid havet så tiden bara flög förbi och det blev dags å dra sig hemåt men jag kan inte neka att hon e sjukt trevlig och ball så hoppas på att lära känna henne bättre :). hopppas på att få hänga till mer henne utanför jobb faktisk och hon var rolig och skit trevlig  :)

Jag tror att jag har badat varenda dag des senate 4-5 dagarna asså fy bubbla vad sköt det har varit att simma ,bada bort all negativa stressfaktorerna från.rikktigt skönt å ha nån där man är bekväm med som inte spelar en massa spel.

hoppas er dag/kväll blir lika mys pys som min

puss på er

hola .)

Har haft en toppen helg hittils trott att själva träningen var lite ansträngd igår morse,jag är inte direkt en morgon människa men jag brukar oftast komma till liv väl på gymmet men igår gick det fan inte bara,jag körde 531 schemmat som då är det viktiga och lite funktionellt men jag fick inte ut så mkt av det hela eftersom jag var så jädrans trött.

Jävla tur att jag inte gick till fail i bänkpressen som låg i schemat för då hade jag fan varit lite bitter nu :P
Drog till eslöv med brorssan familj och Andy och hälsa på min fina faster och på vägen dit var det klar massa äventyr med shopping ,glass och bus,man vet aldrig vad som vänta men zarates :P

 Ny dag

Idag e det en helt ny femma ,jag är utvilad och fräch ,ser fram enmot gymmet och har en agression inför böjen som e ren djurisk och fenomenal! Kanske sitter innte med ett litet pb?!

Sen blir det bad men våra bästa vänner i mariehåla
 ............yeah

Kärlek och respek till er   

tjenixen

Det blev en riktigt långpromenad med blondie igår förmiddag,lyckades få in en liten shopping tur  på förmiddagen med eftersom jag fick för mig att ett par röda trä sandaler skulle vara skit läckert, ah well läckert eller ej så e de mina nu iaf.

Fick ett sms av mina fina gudsons mamma där hon undrade om vi ville käka med de (trelleborg) ,det blev skit mysigt att grilla på kvällen när regnet lättat,inte helt fy och skam att umgås med sina vänner lite spontat ,det händer kanske inte lika ofta utan planering när man bor en liten bit ifrån varandra.

kl hann bli tio men Andy hade gjort ett nytt 531 schema och vi var fett sugna på att köra dessutom så ville jag testa en annan pwo (go hard) men jag har inte riktigt någon åsikt om den än. Hursomhelst så slakta vi axlarna under militärpressen men det blev bara det för kl blev över tolv och gubben skulle upp tidigt idag ,själv börjar jag först 13,30. Skit köttigt pass enbart fokus på axlar och teknik, fick pump som inte är av denna världen, värsta tjur nacken ...hehe

De flesta dagarna passerar väldigt fort och oftast så älskar jag mitt liv trots lite motgångar men de fina tiderna toppar de få dåliga, Det är bara kämpa genom det tråkiga så man kan få uppleva de ljusa dagrna allt som oftast.

Det här med kroppsbilden är något jag måste jobba på med hjälp av en expert och det är nått jag tar tag i nu för det är något som aldrig kommer att försvinna, har man varit kraftigt överviktig i hela sitt liv så sätter det sina spår .

Jag vill gärna vara stor i muskelmassa men ibland ser jag all min vikt i bara fett och jag är medveten om att jag inte har fullt bra syn när det kommer till mig själv men vad vore livet utan utmaningar. :P

Jag är jo inte direkt smal men heller inte direkt överviktig, jag strävar inte efter något magert ideal men fan jag kan inte förklara det hela .

Lite av mina tankar helt enkelt

puss på er och njut av ännu en ljuvlig  svensk sommardag   

Har pumpat hårt känner mig lite sliten fast på ett bra sätt,har bearbetat mina känslor på gymmet .

Bästa stället enligt min mening kan få bättre perspektiv på mina tankar där. Hursomhelst så börjar jag bli ganska så stark och vissa muskler börjar bli synligare så det är trevligt.

Funderar på att köra en liten diet snart man har inte bestämt mig helt än.

later

tjingelingen

har varit väldigt ledsen och känt mig så besviken på hela mänskliigheten men det är bättre nu och träning rullar på

det är balndade känslor kring muskelmassan som jag jo faktiskt kämpar för att få,när resultaten på mitt hårda slit börjar synas så känner jag mig fet och olustig men bara visa dagar ,specielt efter vågen .<det är nog dags att träffa nån teraput ang min kropps syn.för jag vet nog inte riktig om jag är tjock eller tränad,kanske en tränad tjckis :P

Jag ska kontakta en redan imorrn

sov gott alla gullungar

önskar att jag aldrig vaknat stigit uppm imorse,meningslösdag helt enkelt. Inget känns bra och all har gått fel

finns så mkt jag vill skriva om låter bli eftersom detta e hälso träningsdagbok och inte gnällkärring blogg

<hoppas att jag får sova äckligt länge så att när mina ögon öppnnas nästa gång e det en helt annan känsla .

känner mig så trött ledsen och splittrad men framför allt ensam och sorglig. Det finns så många SVIKARE SÅ MÅNGA SVEK

OCH SJÄLV E JAG SÅ MENINGSLÖS!

 skitsamma.

Må ni andra få en toppen kväll

puzzzizar

tjiingelingen

Sitter och chillar ,kommer inte riktigt på vad jag ska skriva.

Sover äter jobbar tränar och så börjar allt om igen var dag!

 ah well har inte sovit något vidare inatt så här sitter jag och

 glor in i datorn som vanligt. Det är jobbe helg så jag jobbar kväll

men först blir det käk och gym :)

puss på er och trevlig Söndag   

Tjingelingen

Då har man en deaload vecka träningsmässigt och det innebär att jag bara kör lättare vikter och möjligen lite mer kondition än vanligt, Jag är lite sliten i mina små muskler så jag känner att det är välbehövligt.

För övrigt så känner jag mig ganska så stark trotts jag failade i både axelpress och knäböjs scheman förra veckan

mina scheman börjar bli ganska tunga så mina pass kommer att bli lite kortare jo tyngre de blir.

nog om det.

önskar alla en ljuvlig dag

later