Idag blev det styrketräning och 2,5km löpning men jag känner mig trött och har ont över allt men det kan bero på perioden eller att jag har varit sjuk nyligen, vilketsom så hoppas jag att det känns bättr imorgon. ;)

Jag blev helt besviken när jag hörde ryktas om Usain  Bolts träningspolare Daniel Bailey visat positivt på doping. Å nej och alla menade på att då e jo garanterat Bolt  också dopad, men till min lycka så verkar det bara vara rykten. Enligt Internatinella friidrottsförbundet IAAF så har ingen 100 meters löpare visat positiva spår av doping i Friidrotts-VM i Berlin . ;)

Intervallträning är sä jäkla tråkigt men jag gjorde det ändå 10 km i intervaller med värk i min högra arm och kvinno veckan, så är jag ändå stolt att jag gjorde det men det var tungt.

Jag tänkte hela tiden på Bolt så blev jag fedt pepp.

På förmiddagen promenerade jag c.a 10km med min väninna Shorok men så gjorde jag en ajabaja. ( haha ) Jag åt en stor bit chokladkaka med grädde och den var ganska god, normalt sätt så är jag inte svag för kakor men det här var jo choklad och under mensen så är det bättre än en orgasm ;)

Nåja nu är det redan gjort och det finns ingen återvändo ;)

Hur cool är inte denna snubben vid namn Usain Bolt som putsar världsrekordet med elva hundradelar!

Löparnas konung ;)

När det e jobbigt med vikten är det bra att titta på gamla foton ;)

Det har varit en strålande dag då jag promenerade bort till Malmöfestivalen på förmiddagen med min polare Tedde,Vi har inte träffats på länge så vi hade mycket att prata om.Det är perfekt att kombinera motion med att umgås med vänner.

På kvällen blev det styrketräning med maken så det blev ett tungt pass plus 2,5 km på löpband.

Är så himla glad att jag hann springa på min rast  även om jag blev jätte trött efter arbetet så var det värt det.

sprang 8km ;)

Idag blev det styrketräning med gubben och 2,5km löpning :)