morning!

Då är jag inne på dag nr två gällande viktminskningen,började dagen bra med yoghurt med keso och till mellis blir det fruktsallad. Jag ska dra ner på mitt kolhydrats intag men dock inte utesluta de, anledningen är att proteiner mättar bättre och håller känslan längre. Dagens träning blir cyckeltur på 7 km och styrketräning. Jag börjar lugnt med att lägga mig på 1800 kcl per dag, jag är inte ute efter en snabb minskining som inte håller i längden och så gäller det bara några kilon.

Dagens tips på mellis är kesella med fun light och bär,har man kalorier över så kan man ha lite nötter i

Later