tjingeling

Då vart det måndag,ny dag nya utaningar !

Började dagen med kraftig träningsvärk om rumpan och låren så jag lämnade min fina cyklel hemma och tog apostla hästarna till jobb så det blev en rask promenad på 7km.Det var en toppen ideer att promenera för värken lättade med 90 procent. Så blev det kväll och spinning dags, självklart så blev jag jätte orolig för att det skulle gå chip rätt åt pipan men all träningsvärk hade lättat och rumpvärken likaså så mitt pass rockade som vanligt!

Tjejerna är fruktansvärt inspirerande och hårt kämpande stjärnor. Så bara jag ser de blir jag super taggad till att köra mina pass extra hårt. Idag var det lite specielt då min polare provade på mitt pass,det var jätte skojigt då hon var övertygad att hon aldrig skulle fixa ens tio minuter och så var hon säker på att spinning var sjukt tråkigt men efter att ha testa mitt tuffa pass så ändra hon menig om spinning och är sjukt stolt över sig sjä'lkv över att hon körde 45minuter intesiv träning.Det känns sjukt roligt när folk som inte gillar spinning ändrar mening och ännu roligare att se att trjejerna växer och får bättre självförtroende och riktigt känna sig stolta över sig själva och sina prestationer. Under dessa moment så växer jo även jag som deras tränare och känner mig stolt och nöjd med mitt arbete. Det viktiga när man tränar är att  få en ökad puls och göra så gott man kan ,det är ingen tävling utan snarare en kamp om att få ett hälsosamt liv och bättre hälsa.

Det e dags fdör mig att få mnin skönhets sömn så jag orkar jobba imorrn och ännu bätte så att jag orkar springa bldomloppet.

God nattis mina sötisar  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...