ibörjan på löpträningen

  islutet av rundan

tjaix

Det har varit en toppen dag som började på hälsans hus med ett kombo pass ihop spikat av oss tjejer.vi började den första timmen med lite militär träning tufft och agressivt som lucifer fortsatte direkt med ett ett spinings pass som var lika tufft och avslutade med 30 minuters flexite och återhämtning :)

Senare mötte jag Andy och vi tog blilen bort till bokskogen där vi sprang 7 underbara om än tunga km en rock hård stund. Han sprang självklart om mig lätt som en plkätt men som tur e så e det i9ngen tävlig för jag hade aldrig klarat av att springa om karl :)

Sedan ble det lite middag hos min finaste mor  

Tyvärr blev det inget kalas för min fina lilla paula då de var sjuka så den är framskjuten men men det blir kul då iaf :)

Later sötisar