Tjingeling

Ett jätte bra tips är att göra små förändringar i din kost i taget och jag tror att det är den enda metoden som faktiskt fungerar på lång sikt. Då slipper man hålla på att räkna kalorier om man nu tycker att det är jobbigt.

att göra små förändringar innebär jo oxå att man sakta vänjer sig  kropp vid sina nya kostvanor. Det är även viktigt att göra små förändringar i sina motions vanor åt gången så det blir lättare och roligare att gå ner i vikt

 det var dagen tips

God nattis