kvällens

Det var jo tänkt att jag skulle ta det lugnt med träningen idag men så där vid  sju tiden och en timme kvar på arbetstiden så blev jag bara så jädrans gymsugen så det är helt absurt asså så jag ringde gubben som aldrig tackar nej till ett pass och frågade om  han ville henka på lyckligtvist var han oxå sugen och skulle träna ryggen liksom mig själv då. Vi tränade skiten ur ryggen och bicepsen,fy faan va gött.

Tror att jag börjar bli lite små stark nu igen och lyckan är så gott som fullständig

massa kärlek och respekt önskar er en god natt

later dudes

God morning

Har sovit ganska gott inatt,hade en lång och tung träningsdag igår men fy faan vad roligt. Nu härjar tränings värken  fritt men den mår man jo bara bra av så att man känner att man lever :P

Idag blir det förmodligen att nöja sig med en eller två promenader så min kropp kan återhämta sig lite.

Jag är ganska svullen efter helgens pass,känns som en evig pump.

late dudes