Tjenixen!

Åh Äntligen har jag orkat träna och inte bara tränat, jag sprang TIO Km på bandet

fy fan vad jag är nöjd! Jag började nästan gråta av glädje eftersom jag har trott att jag aldrig skulle lyckas igen, skam den  som ger sig ;)

biceps,triceps i styrka och jag börjar bli lite starkare även om det kanske inte syns. Nu ska jag ta min proteindrink eftersom jag precis kommit hem från gymmet   ;)

God natt och sov gott

God morgon

Undvik stress så mycket du kan,  stressar du jämt så blir det svårare att gå ner i vikt och ditt blodsocker blir jämt högt, problemet med blodsockerhöjningar och sänkningar är att man äter mer och gärna snabba kolhydrater i form av godis och snabbmat, så är man tröttare och blir lättare på dåligt humör.

Jag måste påmina mig själv om detta lite då och då :)