Nu har jag ätit min frukost som är dagens viktigaste måltid!

Hoppar vi över frukosten så blir vi ofta trögstartade  och får koncentrationssvårigheter. Äter man frukost så orkar man mer och blir mindre trött. Tyvärr är vi ofta stressade och känner att vi inte har tid att äta på morgonen men man kan alltid göra en grov smörgås och lägga till en frukt och äta på vägen så att man får kicka igång förbränningen och få energi

Frukost på väg är bättre än ingen frukost alls,man kan alltid försöka att göra bättre val även om valen känns dåliga från början så finns det alltid nått som är lite bättre

Själv prioriterar jag gärna min frukost som brukar bestå av fibrer/kolhydrater, frukt och mjölkprodukter/ protein.

Det finns undersökningar som pekar på att de som äter frukost också har lättare att behålla vikten.