Började dagen med ett kombo pass och 30 minuters löpning så nu är jag som en ny liten Ana. Jag kunde dock inte lyfte lika tungt eller springa lika fort som jag brukar pga träningsvärken from hell men ja kämpade på och gjorde mitt bästa.

Nu blir det till att vila i några timmar före boxningen och det vet i hundan hur det kommer att gå men jag längtar redan.

Protiner efter träningen är mkt viktigt så att musklerna kan återhämta sig och desutom så är proteiner mättande och man håller sig mätt längre men det betyder inte att kolhydrater inte är vikigta för det är de,och är man som mig så behöver man de för att orka träna hårt och må bra :)

later