Började dagen med ett kombo pass och 30 minuters löpning så nu är jag som en ny liten Ana. Jag kunde dock inte lyfte lika tungt eller springa lika fort som jag brukar pga träningsvärken from hell men ja kämpade på och gjorde mitt bästa.

Nu blir det till att vila i några timmar före boxningen och det vet i hundan hur det kommer att gå men jag längtar redan.

Protiner efter träningen är mkt viktigt så att musklerna kan återhämta sig och desutom så är proteiner mättande och man håller sig mätt längre men det betyder inte att kolhydrater inte är vikigta för det är de,och är man som mig så behöver man de för att orka träna hårt och må bra :)

later

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...