Det bästa sättet att nå sina mål är att skriva upp dom, att skriva dom så att andra kan se är ännu bättre.  En deadline och att vara specifik är viktigt.

Här kommer mina:
Under 2013 ska jag.....
Bänkpressa 130kg*1 (just nu ligger jag på 102,5kg)
Marklyfta 200kg*1 med bälte och remmar (just nu ligger jag på 165kg)
Knäböja 160kg*1 med bälte (nu ligger jag på 115kg)
Millitärpressa (axelpress) 75kg*1 (nu ligger jag på 55kg)
Springa ett halvmarathon på under 2h10min (har sprungit på 2h16min)

Vad har du för mål??

//Andreas

jo jag åt de faktisk efter det att jag skalat de och snacka om c vitaminer hehe :p