Tjingelingen

Jag känner att förändringarna kring träningen funkar fint. Just har jag  ökat med 30 -45minusters konditions träning  3 ggr i veckan och det verkar för tillfället inte vara några större problem dock kan det komma att bli lite små tufft längre fram i deffen men den tiden den sorgen. Just nu handlar allting om träning och kost

Äta träna sova och börja om igen men det funkar fint för för mig  konceptet aldrig vila är inte främande för mig och tränar ändå runt 6 dar i veckan så skillnaden är jo bara att passen blir lite längre.

Jag vet att jag inte kommer att bli speciellt mkt starkare just under deffen men skam den som ger så jag kör på och kämpar så gott jag kan. Så länge jag gör mitt bästa och har jävligt kul på vägen så är det bra nog för mig.

Jag ska inte gå ner några fantasi kilon men jul fläsket ska väck och där med basta!

Ska köra spinning och lite funktionellt på jobb :)
 Hoppas ni får/haft  ett toppen pass

later dudes