Alla inlägg den 8 januari 2013
Nu börjar vi focusera på konditionsträningen igen, till en början sattsar vi på tre löp pass i veckan
varav minst ett utomhus om vädret är någorlunda.
Styrkepasset gick utmärkt, vi fick till och med Anas PB i militärpress på film.
Det blev en finfin 2:a på 45kg :) Grattis mi amor
// Andreas
Morning
Har sovit så jäkla gott och jag skulle kunna fortsätta sova hela dan men icke sa nicke.det var bara till att vara så god att packa matlådan och väskan för att dra till gymmet före jobb "kvälltur idag". Det står allmän överkroppsträning med militärpress i fokus och möjligen lite konditions träning. Det är rätt tungt att lyfta tungt, konditions träna samtidigt och deffa på samma gång men men skam den som ger sig. Nu är det bara så att det är nödvändigt med def och extra konditionsträning så lets rock n roll :)
P.s Tungt och tuft betyder definitivt inte tråkigt
välkommen till utmaningarnas rike :)
Later dudes/ ana
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 |
5 | 6 |
||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|