Morning

Har sovit så jäkla gott och jag skulle kunna fortsätta sova hela dan men icke sa nicke.det var bara till att vara så god att packa matlådan och väskan för att dra till gymmet före jobb "kvälltur idag". Det står allmän överkroppsträning med militärpress i fokus och möjligen lite konditions träning. Det är rätt tungt att lyfta tungt, konditions träna samtidigt och deffa på samma gång men men skam den som ger sig. Nu är det bara så att det är nödvändigt med def och extra konditionsträning så lets rock n roll :)

P.s Tungt och tuft betyder definitivt inte tråkigt

välkommen till utmaningarnas rike :)

Later dudes/ ana

 

Andy

8 januari 2013 19:29

Va stor röv ja får i de böjsorna :(

Ana Fryksmo

8 januari 2013 20:44

ja det får du taskis :p

 

Stamp-E

9 januari 2013 07:42

"utmaningarnas rike".. I FAKKING LOVE IT!!!! Det är det som livet går ut på, att möta sina utmaningar och KROSSA DOM!!! (synd bara inte mina klienter köper det argumentet)

http://stamp-e.bloggplatsen.se

Ana Fryksmo

9 januari 2013 14:42

Krossa va fan ett bra och starkt ord :)

 

Stamp-E

10 januari 2013 07:35

hehe jupp... men det är som när jag spelar spel. jag vill inte vinna, jag vill krossa och förnedra haha.... (ooopppssss nu avslöjade jag att jag är en dålig vinnare.. o andra sidan är jag en lika dålig förlorare haha)

http://stamp-e.bloggplatsen.se

Ana Fryksmo

10 januari 2013 20:00

mmm fast det e jag med :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...