Inlägg publicerade under kategorin Träning
Till slut så kom jag ut ur min lägenhet på promenad med min kusin och det var helt underbart att promenera.Vi gick c.a 11km via pildammsparken och
kungsparken.
Min kusin är en av de få människor jag känner som tränar och rör på sig för att det är roligt, så man kan säga att han är lite av en förebild för mig.
Han tränar inför vasaloppet och det är jag lite avundsjuk på (hi hi)
nä min tid den kommer men jag tycker att det är fett coolt!
Han tränar även kampsport och åker bräda mm.
Jag hann springa på min rast 7,5km blev det och jag var fett pepp. Men tiden räkte inte till trots att jag går på timmar idag men det var nog lika bra för jag ska orka fortsätta jobba till kl 20:00
oh jag längtar tills jag kan springa nästa gång ;)
P:S har intervalltränat mellan lätt jogg och hård löp
Idag så tänker jag inte träna för jag har mått lite konstigt hela veckan och behöver verkligen vila mig speciellt nu när jag ska jobba långa turer i helgen.Så det blir bara en cyckeltur till jobbet på c.a 20 min.
Idag så ska jag cyckla till lomma och titta på nin vänninas nya hus.det ska bli spännande och jag är så glad att hon har flyttat så pass nära.Det är cyckel och jogging avstånd (13,6 km ) jepp hon bor alldelles nära min mamma så det är helt perfekt. :)
Så idag blir det 27,2kms cyckeltur och styrketräning.
Idag drog jag mig för att träna hela dagen men vid 21 tiden så insåg jag att jag behöver röra mig för jag tänker inte låta lite små bekymer på jobb hindra mig från att träna så jag körde 60 min på min crosstrainer hemma
så nu är mina bekymmer som bortblåsta (Pufs)
Idag så joggade jag 7,5km utomhus. Strax ska jag cyckla jobb, vet inte exakt hur långt det är men det tar ca 25 min i normalfart.
Att cyckla till jobbet är perfekt smyg motion och jag har smitit undan det i 2 vecko eftersom min Andreas har haft semester och har kört mig till jobbet. Det ska bli jätte skönt att cyckla!
styrketräning överkropp och löpband 5km (springa)
perfekt tränings pass
Denna rundan sprang jag idag. (13,67km)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 | 17 | 18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
||||||
|