God morgon!

då var det tisdag och ännu en arbetsdag som ska klaras av men snart nog är den slut och då äntligen blir det dags för träning. Inget ont som inte har nått gott med sig.

                                 vikten av din kosthållning

Om du äter hälsosamt och motionerar kan det ha positiva efekter  på din hälsa tyvärr kan det motsatta ha negativ påverkan senare i livet. Naturligtvist så kan människor må dåligt och bli sjuka oavsätt  men med en bra kosthållning och motion kan få ett friskare och starkare liv överlag.

Ofta väljer vi mat av ren vana och visst är det bekvämt att äta det vi alltid har ätit men gör man som alltid har gjort så får man oxå samma resultat som alltid har fått. Många äter mat som är stimulerande och bekväm att stilla ångest och depression men våga bryta trenden, ta och ring en vän om du mår dåligt eller gå ut och ta en promenad.Våga ta reda vad som är nyttigt för dig och var inte rädd för förändringar, man kan vänja sig vid det mesta. Ta kontakt med en dietist om du tycker att det är svårt,man kan oxå få hjälp på det flesta gymen där man tränar med att lägga upp ett träningsprogaram och även kanske ett kost program

De flesta människor vet ungefär vad som är nyttigt och hälsosamt för de men lyckas hitta undanflykter för att slippa ta tag i det.

det finns sex klasser av näringämnen

:Kolhydrater

:Fett

:Protein

:Vitaminer

:Mineraler

:Vatten

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...