God dagens!

 Det blev en liten cyckeltur idag och kompleteras med långa promenader , Har varit och köpt descutan som jag skall duscha med på torsdag kväll och fredag morgon sedan är operations dags ca 12.30

Jag ligger lågt med träningen pga någon skada i min axel och kraftig mensvärk men tänk på att även om du inte kan träna så kan man alltid promenera eller cykla. Jag har hållt min vikt någorlunda bra över hela sommaren och kan hel ärligt säga att jag är nöjd. Tyvärr så har det varit mindre bra med själva träningen efter som jag varit utsliten och tagit på mig nån skada men jag har hållt mina 3 dagar i veckan plus mängder med promenader och cyckel turer.

När man promenerar mkt kanske det kan vara roligt att ha en steg mätare så man kan hålla koll på hur långt man gått och hur många steg man har tagit,många blir fett peppade av det men jag blir mest nervös av att hålla så hård koll på allting så jag har det i vissa perioder men inte i andra.

later