God morgon!

Ännu en härlig semesters förmiddag och jag njuter fullständigt,det börjar kännas lite bättre i kroppen nu men ska ligga lågt i ett par dagar till med löpningen tror jag. Idag tänkte jag dra till skogen och promenera 10 kms slingan och det ska bli helt underbart. Sedan tänkte jag bara lata mig och njuta av min ledighet. Vila är naturligvisst lika viktigt som själva träningen. fyra saker som är viktigt vid viktminskning är Kost förändring,träning,vila och sömn, självklart så finns det säkert andra saker som har betydelse men med detta så har du en bra grund att lyckas med en hälsosam vikt minskning och glöm inte att tålamod är den största nyckeln till framgång :)

Later