yo!

Min spinningklass funkade fint igår hade full grupp och det var riktigt kul ,lite synd att jag mådde kass bara nåja jag fick ju det till att fungera fint ändå men nu e dags för vila hela helgen så ingen träning för mig och så ber jag hela min kropp att läka tills måndag ......please

projekt

Håller på att försöka få fram nått program som förenklar kalori räkning och kostcirkeln så att man inte tror att man behöver svälta eller skada sig själv för att gå ner i vikt. Har några överviktiga flickor som önskar att gå ner i vikt och jag vill gärna visa de att ett långsiktigt och hälsosamt jobb ger bättre slut resultat.

Har ju själv hållt min vikt i ett hälsosamt tillstånd i ca 5 år och jag jobbade på det i 3-4 år och kommer  att  fortsätta med det i framtiden

Hur som haver så går en del av min helg till att jobba med detta och den andra går till att slappa.

Dagens aktivitet

Idag har jag ägnat min åt att lata mig kolla på lite true blood och Fantomen

en lugn och skön dag nu ska jag nog lägga mig och hoppas på att jag mår ännu bättre imorrn

god natt och sov gott