minus83kg

Alla inlägg den 29 september 2011

Av Ana Fryksmo - 29 september 2011 08:17

Godmorgon!


Komma igång men träning


Det första du behöver göra för att komma igång med träningen och viktminskning

är att bestämma dig och sedan välja motions form ,för somliga räcker det med promenader andra kanske vill börja med något mer avancerat det viktiga är att du trivs med din motions form och att du börjar lätt och ökar lite med tiden.

Har du kraftig övervikt så kanske vattengympa,promenader eller spinning är en idee att starta med eftersom det är skonsam för kroppen.

jogg är en motionsform som är lite tuffare men smidig och gratis ,du kan enkelt ta dina skor med dig överallt och sticka ut och jogga var och när du vill , Det kvittar vad du börjar med huvudsaken är at du rör på dig minst 30 min utöver den vanliga vardagen och sen är det viktigt att man ökar lite med tiden för gör man som alltid har gjort så får man oxå samma resultat.


Det finns massor av andra tips,här är bara lite om hur man kan komma igång


lycka till

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< September 2011 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Hälsa


Skapa flashcards