Jag är ganska utråkad och gubben är iväg på träningen, kan inte hjälpas att jag blir lite avundsjuk på honom. Nåja det är väl bra att en av oss får gjort något rolig och vettigt

                                 '

viktminskning

 Jag tror att  det är viktigt att man får i sig alla viktiga näringsämnena som Kolhydrater,protein och fett, även Vitaminer,mineraler och vatten har viktiga funktioner i kroppen.

Jag följer oftast  viktväktarna och SLV (Svenska livs medelsverket) men ibland så få jag för mig att jag vill ha snabba lösningar men det som händer då är att min träning och mitt humör blir lidande, dock så försöker jag alltid att hålla mig inom rimliga gränser så att jag inte gör mig själv illa. Tex så är allt under 1200 kcl svält så det är inget jag ger mig på och inte heller ger jag mig på en massa olagliga piller även om jag förstår att man tar drastiska metoder i ren desesperation. Men det är inte lönt att var smal om man gör sig själv illa, meningen är jo att man ska må bra och vara nöjd med sig själv. Jag har  lyckats gå ner mina störiga bekvämlighets kgn men gått upp de lika fort igen, så igentligen så fattar jag inte varför vi så gärna vill ha snabba lösninga när det är så mycket bättre att det går sakta men säkert. Ibland så kan jag undra vaför somliga som har gått ner en hel del äventyrar sin viktminskning med att försöka sig på snabba lösningar. (Det gäller även mig själv) Nu ser allting väldigt klart ut men så fort jag hänger upp mig på de där kgn så är det bara det jag ser. Jag säger absolut inte att det är fel om man har fått medicin  utskrivet pga kraftig övervikt men läkar uppsyn. Gastric by pas är en väldigt bra metod för de som försökt allt men inte lyckas, det är inget att skämmas över,man är varken svagare eller sämre för det. Min svärfar står i kö  för en Gbp operation som förhoppningsvisst sker i år. För till fället går han på Endokriniken (på sjukhuset i malmö) för att gå ner lite  i vikt före operationen, då han har kraftig övervikt. Detta är vi mycket glada över eftersom vi gärna vill ha honom i livet några år till. Det absolut bästa vid kraftig över vikt är att ta hjälp av en läkare. Med varierad kost kan man vara säker på att man får en balanserad kost av de olika näringämnena,kroppen mår bäst av att äta tre huvudmål om dagen och ett eller några mellanmål per dag. Jag tror att om man låter bli något av närings ämnena så kan man få konsekvenser i långa loppet.

 

carri

10 september 2009 09:37

Du har så rätt i detta med att vi oftast strävar efter snabba lösningar när det är bättre med att ta det sakta men säkert. Kram

http://livsvingar.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...