Gårdagen blev lång men rolig,Jag hade möte på hälsanshus och vi öppnar på måndag inför terminerninen och mina pass kommer att ligga kvar så jag kör samma tider och samma pass fast med ny musik!

Jag hoppas att skivan blir till min belåtenhet för den jag snikrat i hop blev kass så jag får göra ett nyt försök nu i helgen och hoppas på att jag får skivan precis som jag tänkt att den ska vara.

Varför vill jag träna

När jag tränar så ökar min självförtroende och självkänsla  och jag blir en gladare person och det är jo inga konstigheter med det eftersom träning ökar nivåer av dopamin,serotonin och endorfiner.

Om jag är ute efter att gå ner i vikt så är det en liten skjut på vägen till ökad fettförbränning och om jag är ute efter att bygga så  hjälper träningen mig att gå upp i muskelmmassa och och bli starkare  .

att röra på mig gör så att jag håller mig friskare och starkare och det miskar risken till benskörhet i framtiden

risken för hjärt och kärl sjukdommar ,diabetes och högt blodtryck minskar, så som jag ser på det så är träning bara positivt och för mig är det ett måste!

later

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...