tjingis

Att skriva cheman och att följa de är inte riktigt min grej,jag är mer spontan och tränar på känn och efter mitt humör,tränar ofta hårt  för annars är det trist men nu är det dags för ett försök att vara rutinerad och jag har varit det denna veckan faktiskt. Jag har gjort ett schema med övningar och reps ,fyllt i och följt det. Det ni tyder nog på mognad hahahha ne men jag är skit motiverad och eftersom jag är fri från HH en hel månad så har jag mkt tid och ork för min egen träning så motivationen är på topp! Jag fortsätter rocka och är ren hardcore på gymet blir starkare för var dag och det e nice då redan före sommarn så började jag se förvandling på min kropp,alla års träning börjar göra mig rättvisa :)

later

Tjingeling :)

Börjar min morgon men min morgon drink och kör en stund på crosstrain och sen ut på en liten 20-30minuters cykeltur det lär göra susen för att jag ska bli pigg och vaken på jobb då jag börjar sju och så är jag lltid lite bitter på morgnarna,de hade helt enkelt varit bättre om de började senare. Nu är jag iaf vaken och det är onödigt att slösa bort dyrbar tid så jag kör på min cross. Ikväll blir det styrketräning och möjligen bio :)

Sparar joggandet till nästa vecka då min träningsvärk förhoppningsvist lagt sig då den har varit en liten skata :P

Måste komma iform då tiden flyer iväg och i början på augusti ska jag jo springa malmös halvmara och i september är det dags för det fjärde iformsloppet i malmö och jag ska naturligtvist springa den för fjärde gången