Tjingeling :)

Fy faan vilken perfekt dag, vaknade upp med träningsvärk från lucifers hem i mina lår då min lilla cykeltur resulterade i 55km igår och dessutom lite sparkcykel med brorsdottern.

Hur som haver så vaknade jag jo med värk men bestämde mig kvickt för att dra till Jennies funtionella pass och köra lite lätt och fuskträna typ men naturligtvist så fuskade jag inte då jag blev så fett pepp väl på plats.

lite av en snabbdusch och en 6kms cykeltur till jobb efteråt där jag hade en sjukt rolig kväll .Arbestkvällen väl över så ville gubben till gymet och tja varför inte tyckte jag för jag kan jo alltid slö träna men väl där så lyfte jag tyngre än på väldigt väldigt länge. Körde fria vikter och skivstång Axlar,triceps biceps,mage, stela marklyft, ryckstöt,militärpress och lite uthållighetsträning avslutade med intervall träning på löpbandet på 32min , väl färdig så tog jag en liten cykeltur på ca20 min. Jag kan lätt påstå att jag är mkt nöjd med dagens prestationer och det bästa är att trotts att jag har kämpat hårt och tränat tufft så har jag energi kvar men straffet kommer väl imorrn :P

Jag brukar inte slö träna men pga träningsvärken så tyckte jag att det var bättre att slö träna än att sitta hemma och tycka synd om mig själv men det gällde bara att ta sig fram så blev det jo toppen. Många gånger när motivationen träter så ska man dra på sig träningskläderna och tänka framåt,det kanske är svårt att ta sig dit men väl där så blir det jätte bra ,för vissa människor känns det först skönt efter träning och då kan man försöka visualisera den känsla där det känns skönt och gott,där man är lite stolt och nöjd med sig själv så går det lättare at ta sig dit . Det är värt att testa ialla fall :)

god natt och sov gottigt sötisar  

 

Tjocka Tanten

5 maj 2012 09:58

Herregud vad du tränar... inte dåligt. Jag har aldrig gillat träning eller sport... jag håller mig till mina promenader :0)
Ha det gott. Kramizz

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Ana Fryksmo

5 maj 2012 11:54

hej gumman,men promenader är också träning :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...

tjingelingen jag antar att jag har bloggat så länge så jag har inte så mkt att skriva om . Träningen går hyfsat bra men vikt situationen går mindre fint ah well det är bara å kämpa vidare trevlig kväll finisar :) ...

Wassup Dagen bjöd på axel och rygg träning och en liten promenix på spillepengens rekreations område med maken och svågern Go döndag och lycka till med träningen ...

Hola Äntligen mår jag lite bättre,jar varit så jäkla förkyld och trött men nu ser det att gå mot bättre tider. Motionen idag får helt enkel blir att cykla till och från jobbet. Önskar er en frisk och trevlig fredag Kramiz ...