Direktlänk till inlägg 16 juni 2009
Fukost:ägg 1bit fårost3% tomat 1skiva knäckebröd
promenad
fika:protindrink
Träning
Lunch:Sallad med potatis tomat ärtor lök 2,5dl soya mjölk
Fika:shake 1äpple
Middag:2 färdiga knäcke 1banan
Fika:2dl soya mjölk 1tsk honung
Idag så åt jag en kanelsnäcka och 10g choklad som inte var inplanerade
men jag har rört mig så mkt att jag har tillåtit mig göra det utan att få dåligt samvete.
Tänk på att man kan äta allt men inte alltid.
Har gjort lite ändringar i kosten idag)pga att vi var ute längre än jag hade planerat men det fungerade fint ändå!
Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | |||
29 | 30 |
||||||||
|