Avslutade dagen med skivstångsgympa,inte min favorit men det är ändå kul. Jag kommer förmodligen att ha en fruktansvärd träningsvärk i mina knubbiga små ben imorgon pga ben böjen och utfallen men det är jo bara positivt. Jag hoppas att låren blir lite fastare åtminstone :)

6o minuters crosstraining tufft och skönt, tyvärr var det mkt folk på gymmet och alla löpbanden var upp tagna, så löpningen får vänta ;(

God natt och sov gott  

God morgon!

Söndagsmorgon och måste packa min träningsväska och göra mig i ordning inför jobb. Idag är jag ganska mätt på att jobba eftersom jag jag jobbat sjukt långa pass fredag och lördag,som tur e så slutar jag vid tre tiden idag och sen ledig måndag och tisdag.

ses senare 

God kväll!

Idag så har jag inte så mkt ork till att skriva eftersom jag har jobbat 8-20 och min hjärna är lite bortkopplad men jag ville ändå önska en god natt  

ses imorrn!

tja!

Det händer så mkt skumma saker kring mit liv just nu och ja e tacksam för att jag har träningen att fokusera på för annars hade jag blivit knäpp helt ärligt men nog om det.

Jag var jo på indoorwalking kombinerart med cirkelgym igår men då Andy var sjuk så blev jag tvungen att gå själv och det gick alldelles utmärkt,jag dog inte visserligen så känner jag ledaren Anders lite grann men jag tycker ändå att jag var modig som gick dit själv. Att jag har utsatt mig själv för sånt som gjort mig osäker har gett resultat det skrev jag jo här om dagen men jag tror att mitt självförtroende har ökat lite för att gå på ett pass själv skulle ha varit uteslutet för ett år sedan.

Jag känner inte att jag orkar bry mig så mkt om vad andra tycker längre, det är jo liksom inte så att jag inte vågar göra saker själv i vardagslivet utan att det är mer  att jag tyckt att det har varit jobbigt med  folk som stirrar när man har baddräck eller som stirrar när man tränar och dylikt och det beror vä'l på att många stirrar när man väger 150kg och det har tagit mig tid att övervinna osäkerheten och jag är inte helt självsäker än men jag vet att det kommer. Jag har sällan låtit bli att göra saker som jag tycker är jobbigt och därför oftast övervunnit mina rädslor men det här med vikt och kropp är väl extra känsligt speciellt efter min djupa depression men jag har lovat mig själv att jag ska aldrig hamna där igen och som sagt om folk tycker att jag är lustig pga att jag ser annorlunda ut så är det deras ensak och inte min

mycket sitter säkert i mitt huvud men att folk stirrade och viskade när jag var som störst är inte ibillning enbart fakta. Jag skulle jo aldrig tycka saker om människor pga deras utseende eller bakgrund men alla är jo inte så,vissa människor måste bara ja tro att de är bättre än alla andra men saken är jo den att alla människor  är lika bra mer eller mindre såvida de inte mördar våldtar osv för de har jo grova problem men det är inget ämne jag vill gå in på. Jag önskar så att alla som känner sig lite osäkra kan övervinna sina rädslor och aldrig ge upp även om det är tufft.

 är nog lite stolt över själv och det är nog första gången jag kan säga det och vara helt ärlig.

God natt och sov gott

Fredag kväll och  jag jobbar men jag smet ut på nätet nu på min rast för skriva lite. Idag är det ingen träning men jag har gått en 30minuters promenad och 60minuters cyckeltur så jag är nöjd ändå. jag återkommer ikväll :)

later

Det blev ett Indoorwalking kombinerat med Cirkelgym pass med en som jag anser vara en av de bästa tränare, han e hård han e kul peppande och sträng den perfekta kombinationen enligt mitt tycke. Passet varade väl lite mer än en timme. Det var hårt tufft och skönt.

Före Iw cg blev det 5 km interval löpning,mina fötter var väldigt snabba idag hjärnan var i full aktivitet jag ville att det aldrig skulle ta slut dock så var min andning lite tyngre än vanligt men det störde mig inte så mkt. Tyvärr så står det bara 5km på mitt nya träningsschema med Iw cg så jag måste följa det för att jag e strikt med schemat. Det tråkiga är att jag gärna hade sprungit mycket mera men det var nog tur att jag var noga med att inte fortsätta när det var som roligast för nu e jag jo helt köttad :)

 God natt och sov gott   

Tjenixen!

Vilket tradigt väder, jag e inte vän med varken kyla eller snö så jag lider när det e sånt här väder men jag måste ändå ut och ta luft och en liten promenad. Min Andy har lite feber och mår jätte kymigt så jag hoppas på att han bli kry fort och att jag slipper undan. Jag har lite dåligt samvete för att jag ska träna ikväll medans han känner sig eländig men han är jo inte så sjuk att jag ska missa träningen

och jag har jo sån spring i benen. Yogan var jo kul att gå på men jag vill ha hård fysisk träning så att jag känner att jag lever.

Later  

Idag blev det bara yoga så att min kropp fick vila  och sträcka ut sig lite så jag är ganska nöjd men imorrn blir det tuffare tag.

Jag har känt mig lite orolig och förvirrad i dag men det är säkert för att jag igentligen ville jogga men lät bli eller så är jag kanske kär :)

god natt och sov gott :)