Direktlänk till inlägg 19 januari 2010
90 minuters tuff Kibox,det var sjukt jävla tungt och för övrigt så har jag nog aldrig gjort så mkt armhävningar i hela mitt liv och inte heller tränat så hårt.
5km löp/ 1km långsamt 1 km snabbt som aldrig för 1km medel fort 1km explosivt
och 1km långamt, det var mkt svettigt och tungt men jag var i xtas efteråt, har inte intervall tränat på ett tag.
God natt och sov gott
Är fett trött,måste sova ,behöver gå up 05 me jag känner mig stressad av nån jävla anledning,sov hjärnan vill inte men kroppen vill inget hellre. så jävla suget bättre lycka till er med sömnen sov sött :* ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|